Seseorang dikatakan mengalami gangguan kolesterol bila kadar kolesterol dalam darahnya di atas 200 mg/dl. Semakin tinggi kolesterol dalam darah, semakin besar resiko terkena pengerasan serta penyempitan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung koroner maupun stroke.
Buah dan sayuran yang bisa digunakan sebagai bahan jus untuk menurunkan antaralain alpukat, anggur, apel, belimbing, bengkuang, jambu biji, jeruk nipis, melon, pisang, semangka bayam, belimbing wuluh, bit, brokoli, buncis, jagung, kacang kedelai, kapri manis, kembang kol, kubis, pare, seledri, dan wortel.
a] Jus Melon Campur
Bahan : # Melon dipotong-potong kecil / 100 g
# Semangka kuning/merah tanpa biji dipotong-potong / 100 g
# Air jeruk nipis / 1/4 gelas
# Air jeruk nipis | 1 sendok teh
Cara membuat :
1. Campur semua bahan, lalu blender
2. Hidangkan dingin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar