Batuk adalah gangguan yang biasanya merupakan gejala dari berbagai penyakit, seperti radang tenggorokan, bronkitis, dan asma. Beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meredakan batuk diantaranya istirahat dengan cukup, hindari perubahan cuaca, dan udara yang lembab. Untuk menjaga agar tenggorokan tidak kering bisa dilakukan dengan banyak minum air putih dan mengkonsumsi air putih dan mengkonsumsi buah yang mengandung kadar air tinggi.
Buah dan sayuran yang sering digunakan sebagai bahan jus untuk mengobati batuk antaralain asam jawa, belimbing, delima, jeruk nipis, kelapa, kesemek, pir, salak, jahe, pandan, dan serai.
a] Jus Asam Jawa
Bahan : # Asam jawa tanpa biji / 50 g
# Gula merah / 2 sendok makan
# Air / 1 1/2 gelas
# Es batu / secukupnya
Cara Membuat :
1] Masukan air dan asam ke dalam panci, panaskan sampai mendidih, aduk dan saring
2] Masukan gula ke dalam air assam, didihkan lagi dan dinginkan
3] Hidangkan dengan es batu [kalau suka]
Tidak ada komentar:
Posting Komentar